بقلم
ايمن جابر مسئول الطوارئ والمتحدث الرسمى بمديرية الشئون الصحيه ببورسعيد
( ظاهرة السهر للفجر الخطر الأكبر )
مقال لن يتكرر أتمنى أن يكون بداية انطلاقة لكل من تهمه حياته وصحته
لا أعتقد أنه يوجد شعوب آخرى غير الشعوب العربيه لديهم نفس القدرات على العبث بالوقت والصحة والمال وتضييعها على المتع التافهة
الامثلة على السهر الطويل لربات البيوت حتى ساعات الفجر ثم الاستيقاظ مع صلاة الظهر هذه واحدة من أهم الممارسات الشائعة للعبث بالوقت والصحة والمال من بين كل عشر مراجعات للعيادات الطبية تشتكي سبع أو ثماني سيدات من عسر الهضم وحرقة المعدة وانتفاخ البطن والإجهاد السريع وضيق التنفس
عندما تسأل إحداهن عن برنامج حياتها اليومي تكتشف أنها تسهر حتى ساعات الفجر أمام التلفزيون ثم تنام حتى الظهر لتستيقظ بمزاج البائس التعيس الذي لم ير نور الصباح ولم يستنشق هواء نقياً منذ أعوام طويلة
بالفحص الطبي يتضح عند هذا النوع من ربات البيوت مجموعة من الأمراض الناتجة عن العبث بالوقت والحياة :
عضلة المريء ترتخي مما يسبب الارتجاع الحمضى
الأمعاء تصبح طبلاً مليئاً بالغازات المتخمرة من وجبة العشاء المتأخرة
الكبد غارقة في الدهون
فقر دم رغم السمنة الظاهرة
عضلات الأطراف ضامرة رغم ضخامة الجذع والبطن
طاقة التنفس هزيلة والعظام هشة بسبب نقص فيتامين د وعنصر الكالسيوم لانقطاع التعرض لأشعة شمس الصباح
ما هى إلا سنوات قليلة ثم يداهم مثل هذه السيدة مرض السكري والكوليسترول وحصوات المرارة وارتفاع ضغط الدم ثم تتحول إلى عالة على منزلها ومصدر نزيف مالي مستمر على الأدوية والاستشارات الطبية
على النقيض من هذه الكتلة العليلة من الشحوم تكون الانثى العاملة الآسيوية التي لا يزيد وزنها على خمسين كيلو جرام قادرة على العمل لمدة اثنتى عشرة ساعة متواصلة دون آلام عضلية ولا لهاث في التنفس ولا انتفاخ في الأمعاء..تضع رأسها على المخدة قبل منتصف الليل فتستمتع بنوم عميق مريح ثم تصحو في السادسة صباحاً مع الطيور
تنازلت ربة البيت عن استثمار وقتها فيما يفيد وأهملت الشروط الضرورية لاكتمال الصحة وتعللت بخدعة نقص فيتامين د المزعوم بل ودفعت المال للعاملة لتنوب عنها في إدارة المنزل
ضحت بكل ذلك مقابل السهر ساعات إضافية على مسلسلات وبرامج تافهة في الفضائيات
هذا النموذج من ربات المنازل لا يتواجد فقط في الطبقات الغنية المرفهة بل تجده في أغلب البيوت حتى في أبعد قرية عن العمران
الشبان والشابات من طلبة المدارس والجامعات مصابون أيضاً بداء السهر وبنفس العلل الصحية المترتبة عليه لأنهم يسهرون حتى بعد منتصف الليل على أجهزة الدردشة وبرامج التلفزيون
الرجال في مثل هذه البيوت لديهم نفس الاعتلالات والأمراض لأنهم يدمنون السهر في المقاهى وملاحق المنازل ويتناولون وجبات عشاء دسمة بعد منتصف الليل من أقرب مطعم فيصبح الحال من بعضه
قبل عدة سنوات كان الناس ينامون بعد صلاة العشاء بساعتين على الأكثر وينهضون مع بواكير الفجر الأولى مكتملي الحيوية والنشاط ومع طلوع الشمس ينصرف كل طرف إلى عمله.
إنذاك كانت معدلات الإصابة بمرض السكر وضيق الشرايين وتصلب المفاصل والاعتلالات الهضمية تكاد تكون صفرا
مجتمعنا الحالي مصاب بكل أمراض التسيب والتساهل مع الوقت وشروط الحياة الطبيعية
فنحن في أمس الحاجة إلى إعادة تأهيل وبرامج توعية تعيدنا إلى الالتزام بقواعد التعامل مع الزمن وشروط الجودة النوعية للحياة
لولا الخشية من فساد الأطعمة في ثلاجات ومخازن التبريد لاقترحت قطع الكهرباء عن المنازل والاستراحات قبل منتصف الليل باستثناء يومي نهاية الأسبوع
